سمك بنبان مطبوخFlorida Pompano, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 185.68 kcal
• دهون : 10.68 g
• بروتين : 20.85 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 56.32 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  52.05%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  44.91%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 37.84 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.59 mg
• مغنيسيوم : 27.28 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 300.08 mg
• بوتاسيوم : 559.68 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.61 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.60 mg
• فيتامين ب٢ : 0.13 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.34 mg
• فيتامين ب٥ : 0.77 mg
• فيتامين ب٦ : 0.20 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg