سمك بلطي نيءTilapia, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 111.36 kcal
• دهون : 1.97 g
• بروتين : 23.29 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 58.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  16.41%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  83.67%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 11.60 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.65 mg
• مغنيسيوم : 31.32 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 197.20 mg
• بوتاسيوم : 350.32 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.38 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.53 mg
• فيتامين ب٥ : 0.56 mg
• فيتامين ب٦ : 0.19 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.46 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg