سمك الهلبوت البرتقالي مطيوخOrange Roughy, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 29.72 kcal
• دهون : 0.25 g
• بروتين : 6.41 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 22.64 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  8.40%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  86.25%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 3.11 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.32 mg
• مغنيسيوم : 5.09 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 28.87 mg
• بوتاسيوم : 51.22 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.52 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.53 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg