سمك الهامور المطبوخGrouper, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 238.36 kcal
• دهون : 2.63 g
• بروتين : 50.18 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 94.94 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  10.27%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  84.20%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 42.42 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 2.30 mg
• مغنيسيوم : 74.74 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 288.86 mg
• بوتاسيوم : 959.50 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.11 g
• زنك : 1.03 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.10 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.16 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.77 mg
• فيتامين ب٥ : 1.76 mg
• فيتامين ب٦ : 0.71 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg