سمك النهاش المطبوخSnapper, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 217.60 kcal
• دهون : 2.92 g
• بروتين : 44.71 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 79.90 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.42%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  82.19%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 68.00 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.41 mg
• مغنيسيوم : 62.90 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 341.70 mg
• بوتاسيوم : 887.40 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.10 g
• زنك : 0.75 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.59 mg
• فيتامين ب٥ : 1.48 mg
• فيتامين ب٦ : 0.78 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.72 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg