سمك اللينجكود، المطبوخLingcod, cooked

طاقة 329.18 kcal
دهون 4.11 g
كربوهيدرات 0.00 g
بروتين 68.37 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 329.18 kcal
  • دهون : 4.11 g
  • بروتين : 68.37 g
  • كربوهيدرات : 0.00 g
  • كولسترول : 202.34 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    11.78%
  • كربوهيدرات
    0.00%
  • بروتين
    83.08%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 54.36 mg
  • نحاس : 0.11 mg
  • حديد : 1.24 mg
  • مغنيسيوم : 99.66 mg
  • منجنيز : < 0.1 mg
  • فوسفور : 779.16 mg
  • بوتاسيوم : 1,691.20 mg
  • سيلينيوم : 0.14 mg
  • صوديوم : 0.23 g
  • زنك : 1.75 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.11 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.42 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.99 mg
  • فيتامين ب٥ : 2.61 mg
  • فيتامين ب٦ : 1.04 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى