سمك اللينجكود، المطبوخLingcod, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 329.18 kcal
• دهون : 4.11 g
• بروتين : 68.37 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 202.34 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  11.78%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  83.08%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 54.36 mg
• نحاس : 0.11 mg
• حديد : 1.24 mg
• مغنيسيوم : 99.66 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 779.16 mg
• بوتاسيوم : 1,691.20 mg
• سيلينيوم : 0.14 mg
• صوديوم : 0.23 g
• زنك : 1.75 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.11 mg
• فيتامين ب٢ : 0.42 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.99 mg
• فيتامين ب٥ : 2.61 mg
• فيتامين ب٦ : 1.04 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg