سمك اللنج نيءLing, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 167.91 kcal
• دهون : 1.24 g
• بروتين : 36.65 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 77.20 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.03%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  87.31%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 65.62 mg
• نحاس : 0.21 mg
• حديد : 1.25 mg
• مغنيسيوم : 121.59 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 382.14 mg
• بوتاسيوم : 731.47 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.26 g
• زنك : 1.51 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.21 mg
• فيتامين ب٢ : 0.37 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.44 mg
• فيتامين ب٥ : 0.62 mg
• فيتامين ب٦ : 0.59 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg