سمك الكراكي الشمالي نيءNorthern Pike, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 348.48 kcal
• دهون : 2.73 g
• بروتين : 76.27 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 154.44 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.46%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  87.55%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 225.72 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 2.18 mg
• مغنيسيوم : 122.76 mg
• منجنيز : 0.95 mg
• فوسفور : 871.20 mg
• بوتاسيوم : 1,025.64 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.15 g
• زنك : 2.65 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.23 mg
• فيتامين ب٢ : 0.25 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 9.11 mg
• فيتامين ب٥ : 2.97 mg
• فيتامين ب٦ : 0.46 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 15.05 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 0.79 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg