سمك الكاسك، نيءCusk, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 106.14 kcal
• دهون : 0.84 g
• بروتين : 23.17 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 50.02 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.56%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  87.31%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 12.20 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 1.01 mg
• مغنيسيوم : 37.82 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 248.88 mg
• بوتاسيوم : 478.24 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.46 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.16 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.28 mg
• فيتامين ب٥ : 0.34 mg
• فيتامين ب٦ : 0.47 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg