سمك القد المعلبCod, canned

القيمة الغذائية

• طاقة : 327.60 kcal
• دهون : 2.68 g
• بروتين : 71.01 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 171.60 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.84%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  86.70%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 65.52 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 1.53 mg
• مغنيسيوم : 127.92 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 811.20 mg
• بوتاسيوم : 1,647.36 mg
• سيلينيوم : 0.12 mg
• صوديوم : 0.68 g
• زنك : 1.81 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.27 mg
• فيتامين ب٢ : 0.25 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.82 mg
• فيتامين ب٥ : 0.53 mg
• فيتامين ب٦ : 0.88 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 3.12 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 2.56 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg