سمك القد المطبوخCod, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 189.00 kcal
• دهون : 1.55 g
• بروتين : 41.09 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 99.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.84%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  86.97%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 25.20 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.88 mg
• مغنيسيوم : 75.60 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 248.40 mg
• بوتاسيوم : 439.20 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.14 g
• زنك : 1.04 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.16 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.52 mg
• فيتامين ب٥ : 0.32 mg
• فيتامين ب٦ : 0.51 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.80 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.46 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg