سمك الفرخ نيءPerch, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 54.60 kcal
• دهون : 0.55 g
• بروتين : 11.63 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 54.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.99%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  85.23%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 48.00 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.54 mg
• مغنيسيوم : 18.00 mg
• منجنيز : 0.42 mg
• فوسفور : 120.00 mg
• بوتاسيوم : 161.40 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.67 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.91 mg
• فيتامين ب٥ : 0.45 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.02 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.12 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg