سمك الفرخ مطبوخPerch, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 53.82 kcal
• دهون : 0.54 g
• بروتين : 11.44 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 52.90 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.96%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  84.99%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 46.92 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.53 mg
• مغنيسيوم : 17.48 mg
• منجنيز : 0.41 mg
• فوسفور : 118.22 mg
• بوتاسيوم : 158.24 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.66 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.87 mg
• فيتامين ب٥ : 0.40 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.78 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg