سمك العبوس، نيءPout, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 278.08 kcal
• دهون : 3.20 g
• بروتين : 58.57 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 183.04 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  10.96%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  84.25%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 35.20 mg
• نحاس : 0.11 mg
• حديد : 0.99 mg
• مغنيسيوم : 45.76 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 704.00 mg
• بوتاسيوم : 1,408.00 mg
• سيلينيوم : 0.13 mg
• صوديوم : 0.21 g
• زنك : 3.63 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.28 mg
• فيتامين ب٢ : 0.21 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.39 mg
• فيتامين ب٥ : 0.53 mg
• فيتامين ب٦ : 0.84 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg