سمك العبوس، مطبوخPout, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 279.48 kcal
• دهون : 3.21 g
• بروتين : 58.44 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 183.58 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  10.91%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  83.65%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 35.62 mg
• نحاس : 0.11 mg
• حديد : 0.99 mg
• مغنيسيوم : 46.58 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 701.44 mg
• بوتاسيوم : 1,405.62 mg
• سيلينيوم : 0.13 mg
• صوديوم : 0.21 g
• زنك : 3.62 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.25 mg
• فيتامين ب٢ : 0.20 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.01 mg
• فيتامين ب٥ : 0.47 mg
• فيتامين ب٦ : 0.76 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg