سمك الطبال نيءDrum, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 235.62 kcal
• دهون : 9.76 g
• بروتين : 34.73 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 126.72 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  37.77%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  58.96%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 118.80 mg
• نحاس : 0.46 mg
• حديد : 1.78 mg
• مغنيسيوم : 59.40 mg
• منجنيز : 1.39 mg
• فوسفور : 356.40 mg
• بوتاسيوم : 544.50 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.15 g
• زنك : 1.31 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.10 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.14 mg
• فيتامين ب٢ : 0.34 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.65 mg
• فيتامين ب٥ : 1.49 mg
• فيتامين ب٦ : 0.59 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.98 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg