سمك السلور النيءCatfish, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 189.21 kcal
• دهون : 9.44 g
• بروتين : 24.22 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 87.45 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  45.34%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  51.19%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 12.72 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.37 mg
• مغنيسيوم : 30.21 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 324.36 mg
• بوتاسيوم : 480.18 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.16 g
• زنك : 0.76 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.13 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.35 mg
• فيتامين ب٥ : 1.07 mg
• فيتامين ب٦ : 0.24 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.29 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg