سمك السلمون المرقط بالألوان النيءRainbow Trout, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 111.39 kcal
• دهون : 4.88 g
• بروتين : 15.75 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 46.61 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  39.82%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  56.57%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 19.75 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.24 mg
• مغنيسيوم : 19.75 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 178.54 mg
• بوتاسيوم : 297.83 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.36 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.40 mg
• فيتامين ب٥ : 1.32 mg
• فيتامين ب٦ : 0.27 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.29 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 1.85 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg