سمك السلمون المرقط النيءTrout, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 116.92 kcal
• دهون : 5.22 g
• بروتين : 16.41 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 45.82 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  40.55%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  56.14%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 33.97 mg
• نحاس : 0.15 mg
• حديد : 1.19 mg
• مغنيسيوم : 17.38 mg
• منجنيز : 0.67 mg
• فوسفور : 193.55 mg
• بوتاسيوم : 285.19 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.52 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.28 mg
• فيتامين ب٢ : 0.26 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.56 mg
• فيتامين ب٥ : 1.53 mg
• فيتامين ب٦ : 0.16 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.40 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.16 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg