سمك التلفيش النيءTilefish, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 370.56 kcal
• دهون : 8.92 g
• بروتين : 67.55 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 193.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  22.13%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  72.92%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 100.36 mg
• نحاس : 0.16 mg
• حديد : 0.97 mg
• مغنيسيوم : 108.08 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 721.82 mg
• بوتاسيوم : 1,671.38 mg
• سيلينيوم : 0.14 mg
• صوديوم : 0.20 g
• زنك : 1.43 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.46 mg
• فيتامين ب٢ : 0.62 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 11.19 mg
• فيتامين ب٥ : 2.90 mg
• فيتامين ب٦ : 1.00 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg