سمك التلفيش المطبوخTilefish, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 441.00 kcal
• دهون : 14.07 g
• بروتين : 73.47 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 192.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  29.11%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  66.64%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 78.00 mg
• نحاس : 0.16 mg
• حديد : 0.93 mg
• مغنيسيوم : 99.00 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 708.00 mg
• بوتاسيوم : 1,536.00 mg
• سيلينيوم : 0.15 mg
• صوديوم : 0.18 g
• زنك : 1.59 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.42 mg
• فيتامين ب٢ : 0.57 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 10.50 mg
• فيتامين ب٥ : 2.61 mg
• فيتامين ب٦ : 0.90 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg