سمك البياض مُدخنWhitefish, smoked

القيمة الغذائية

• طاقة : 146.88 kcal
• دهون : 1.26 g
• بروتين : 31.82 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 44.88 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  8.03%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  86.67%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 24.48 mg
• نحاس : 0.43 mg
• حديد : 0.68 mg
• مغنيسيوم : 31.28 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 179.52 mg
• بوتاسيوم : 575.28 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 1.39 g
• زنك : 0.67 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.26 mg
• فيتامين ب٥ : 0.14 mg
• فيتامين ب٦ : 0.53 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 0.29 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg