سمك البياض، مطبوخWhiting, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 83.52 kcal
• دهون : 1.22 g
• بروتين : 16.91 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 60.48 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.76%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  80.97%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 44.64 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.30 mg
• مغنيسيوم : 19.44 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 205.20 mg
• بوتاسيوم : 312.48 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.10 g
• زنك : 0.38 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.20 mg
• فيتامين ب٥ : 0.18 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.27 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg