سمك البايك نيءWalleye Pike, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 147.87 kcal
• دهون : 1.94 g
• بروتين : 30.43 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 136.74 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.64%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  82.32%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 174.90 mg
• نحاس : 0.28 mg
• حديد : 2.07 mg
• مغنيسيوم : 47.70 mg
• منجنيز : 1.27 mg
• فوسفور : 333.90 mg
• بوتاسيوم : 618.51 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.99 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.43 mg
• فيتامين ب٢ : 0.25 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.66 mg
• فيتامين ب٥ : 1.19 mg
• فيتامين ب٦ : 0.19 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg