سمك البايك مطبوخWalleye Pike, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 147.56 kcal
• دهون : 1.93 g
• بروتين : 30.43 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 136.40 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.63%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  82.49%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 174.84 mg
• نحاس : 0.28 mg
• حديد : 2.07 mg
• مغنيسيوم : 47.12 mg
• منجنيز : 1.27 mg
• فوسفور : 333.56 mg
• بوتاسيوم : 618.76 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.98 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.39 mg
• فيتامين ب٢ : 0.24 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.47 mg
• فيتامين ب٥ : 1.07 mg
• فيتامين ب٦ : 0.17 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg