سمك أبيض، مطبوخWhitefish, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 264.88 kcal
• دهون : 11.57 g
• بروتين : 37.68 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 118.58 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  39.70%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  56.91%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 50.82 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 0.72 mg
• مغنيسيوم : 64.68 mg
• منجنيز : 0.13 mg
• فوسفور : 532.84 mg
• بوتاسيوم : 625.24 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.10 g
• زنك : 1.96 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.26 mg
• فيتامين ب٢ : 0.24 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 5.92 mg
• فيتامين ب٥ : 1.33 mg
• فيتامين ب٦ : 0.53 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg