سمكة الشمس نيئةPumpkin Seed Sunfish, raw

طاقة 42.72 kcal
دهون 0.34 g
كربوهيدرات 0.00 g
بروتين 9.31 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 42.72 kcal
  • دهون : 0.34 g
  • بروتين : 9.31 g
  • كربوهيدرات : 0.00 g
  • كولسترول : 32.16 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    7.76%
  • كربوهيدرات
    0.00%
  • بروتين
    87.19%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 38.40 mg
  • نحاس : 0.14 mg
  • حديد : 0.58 mg
  • مغنيسيوم : 14.40 mg
  • منجنيز : 0.34 mg
  • فوسفور : 86.40 mg
  • بوتاسيوم : 168.00 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : < 0.1 g
  • زنك : 0.74 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.58 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.36 mg
  • فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.48 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى