سمكة الشمس مطبوخةPumpkin Seed Sunfish, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 42.18 kcal
• دهون : 0.33 g
• بروتين : 9.20 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 31.82 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.78%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  87.26%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 38.11 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 0.57 mg
• مغنيسيوم : 14.06 mg
• منجنيز : 0.33 mg
• فوسفور : 85.47 mg
• بوتاسيوم : 166.13 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.74 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.54 mg
• فيتامين ب٥ : 0.32 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.37 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg