سلمون تشام مطبوخChum Salmon, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 474.32 kcal
• دهون : 14.88 g
• بروتين : 79.53 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 292.60 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  28.78%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  67.06%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 43.12 mg
• نحاس : 0.22 mg
• حديد : 2.19 mg
• مغنيسيوم : 86.24 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 1,118.04 mg
• بوتاسيوم : 1,694.00 mg
• سيلينيوم : 0.14 mg
• صوديوم : 0.20 g
• زنك : 1.85 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.10 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.28 mg
• فيتامين ب٢ : 0.67 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 26.26 mg
• فيتامين ب٥ : 2.66 mg
• فيتامين ب٦ : 1.42 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg