سلمون أحمر مطبوخSockeye Salmon, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 492.90 kcal
• دهون : 17.27 g
• بروتين : 82.09 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 189.10 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  31.87%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  66.62%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 34.10 mg
• نحاس : 0.22 mg
• حديد : 1.61 mg
• مغنيسيوم : 111.60 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 945.50 mg
• بوتاسيوم : 1,351.60 mg
• سيلينيوم : 0.11 mg
• صوديوم : 0.29 g
• زنك : 1.71 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.18 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.49 mg
• فيتامين ب٢ : 0.76 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 31.38 mg
• فيتامين ب٥ : 4.25 mg
• فيتامين ب٦ : 2.56 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 3.07 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg