سلطعون أزرق مطبوخBlue Crab, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 70.55 kcal
• دهون : 0.63 g
• بروتين : 15.20 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 82.45 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.08%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  86.17%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 77.35 mg
• نحاس : 0.69 mg
• حديد : 0.43 mg
• مغنيسيوم : 30.60 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 198.90 mg
• بوتاسيوم : 220.15 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.34 g
• زنك : 3.24 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.33 mg
• فيتامين ب٥ : 0.85 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.81 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.56 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg