سردين بصلصة الطماطم معلبSardines in Tomato Sauce, canned

القيمة الغذائية

• طاقة : 164.65 kcal
• دهون : 9.30 g
• بروتين : 18.57 g
• كربوهيدرات : 0.48 g
• كولسترول : 54.29 mg
• ألياف : < 0.1 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  51.13%
• كربوهيدرات
  1.17%
• بروتين
  45.10%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 213.60 mg
• نحاس : 0.24 mg
• حديد : 2.05 mg
• مغنيسيوم : 30.26 mg
• منجنيز : 0.18 mg
• فوسفور : 325.74 mg
• بوتاسيوم : 303.49 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.37 g
• زنك : 1.25 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.21 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.74 mg
• فيتامين ب٥ : 0.65 mg
• فيتامين ب٦ : 0.11 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.89 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.23 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg