ستيك لحم خنزيرHam Steak
طاقة
69.54
kcal
دهون
2.42
g
كربوهيدرات
0.00
g
بروتين
11.15
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 69.54 kcal
- دهون : 2.42 g
- بروتين : 11.15 g
- كربوهيدرات : 0.00 g
- كولسترول : 25.65 mg
- ألياف : 0.00 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون31.68%
-
كربوهيدرات0.00%
-
بروتين64.13%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 2.28 mg
- نحاس : < 0.1 mg
- حديد : 0.57 mg
- مغنيسيوم : 10.83 mg
- منجنيز : < 0.1 mg
- فوسفور : 148.20 mg
- بوتاسيوم : 185.25 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : 0.72 g
- زنك : 1.15 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.46 mg
- فيتامين ب٢ : 0.11 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.90 mg
- فيتامين ب٥ : 0.35 mg
- فيتامين ب٦ : 0.21 mg
- فيتامين ب١١ : 0.00 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 18.41 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg