سبيط، نيءCuttlefish, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 22.36 kcal
• دهون : 0.20 g
• بروتين : 4.60 g
• كربوهيدرات : 0.23 g
• كولسترول : 31.70 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.25%
• كربوهيدرات
  4.15%
• بروتين
  82.23%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 25.47 mg
• نحاس : 0.17 mg
• حديد : 1.70 mg
• مغنيسيوم : 8.49 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 109.52 mg
• بوتاسيوم : 100.18 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.11 g
• زنك : 0.49 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.00 mg
• فيتامين ب٢ : 0.26 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.34 mg
• فيتامين ب٥ : 0.14 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.50 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg