سبانخ معلبةSpinach, canned

القيمة الغذائية

• طاقة : 44.46 kcal
• دهون : 0.87 g
• بروتين : 4.94 g
• كربوهيدرات : 6.83 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.74 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  17.53%
• كربوهيدرات
  61.47%
• بروتين
  44.42%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 194.22 mg
• نحاس : 0.27 mg
• حديد : 3.70 mg
• مغنيسيوم : 131.04 mg
• منجنيز : 1.15 mg
• فوسفور : 74.88 mg
• بوتاسيوم : 538.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.75 g
• زنك : 0.98 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.25 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.63 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : 0.19 mg
• فيتامين ب١١ : 0.14 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 31.59 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg