خاصرة النعامة ، مطبوخةOstrich Top Loin, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 131.75 kcal
• دهون : 3.29 g
• بروتين : 23.90 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 79.05 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  23.01%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  72.57%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 5.10 mg
• نحاس : 0.13 mg
• حديد : 2.81 mg
• مغنيسيوم : 21.25 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 208.25 mg
• بوتاسيوم : 300.05 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 4.01 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.19 mg
• فيتامين ب٢ : 0.25 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 5.99 mg
• فيتامين ب٥ : 1.11 mg
• فيتامين ب٦ : 0.46 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.20 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg