حنطة مطبوخةSpelt, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 246.38 kcal
• دهون : 1.65 g
• بروتين : 10.67 g
• كربوهيدرات : 51.29 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 7.57 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  6.02%
• كربوهيدرات
  83.28%
• بروتين
  17.32%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 19.40 mg
• نحاس : 0.42 mg
• حديد : 3.24 mg
• مغنيسيوم : 95.06 mg
• منجنيز : 2.12 mg
• فوسفور : 291.00 mg
• بوتاسيوم : 277.42 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 2.43 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.20 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.99 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : 0.16 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.50 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg