حنطة سوداء نيءBuckwheat, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 41.16 kcal
• دهون : 0.41 g
• بروتين : 1.59 g
• كربوهيدرات : 8.58 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.20 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  8.92%
• كربوهيدرات
  83.38%
• بروتين
  15.45%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 2.16 mg
• نحاس : 0.13 mg
• حديد : 0.26 mg
• مغنيسيوم : 27.72 mg
• منجنيز : 0.16 mg
• فوسفور : 41.64 mg
• بوتاسيوم : 55.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.29 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.84 mg
• فيتامين ب٥ : 0.15 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg