حبوب دخن مطبوخةMillet, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 207.06 kcal
• دهون : 1.74 g
• بروتين : 6.11 g
• كربوهيدرات : 41.19 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.26 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.56%
• كربوهيدرات
  79.56%
• بروتين
  11.80%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 5.22 mg
• نحاس : 0.28 mg
• حديد : 1.10 mg
• مغنيسيوم : 76.56 mg
• منجنيز : 0.47 mg
• فوسفور : 174.00 mg
• بوتاسيوم : 107.88 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.58 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.18 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.31 mg
• فيتامين ب٥ : 0.30 mg
• فيتامين ب٦ : 0.19 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg