حبات بذور القرطم (مجففة)Safflower Seed Kernels, dried

القيمة الغذائية

• طاقة : 146.31 kcal
• دهون : 10.88 g
• بروتين : 4.58 g
• كربوهيدرات : 9.70 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  66.93%
• كربوهيدرات
  26.53%
• بروتين
  12.52%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 22.07 mg
• نحاس : 0.49 mg
• حديد : 1.39 mg
• مغنيسيوم : 99.90 mg
• منجنيز : 0.57 mg
• فوسفور : 182.25 mg
• بوتاسيوم : 194.42 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.43 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.33 mg
• فيتامين ب٢ : 0.12 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.65 mg
• فيتامين ب٥ : 1.14 mg
• فيتامين ب٦ : 0.33 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg