جوز بيكان (نيء)Pecans, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 753.19 kcal
• دهون : 78.45 g
• بروتين : 10.00 g
• كربوهيدرات : 15.11 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 10.46 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  93.74%
• كربوهيدرات
  8.02%
• بروتين
  5.31%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 76.30 mg
• نحاس : 1.31 mg
• حديد : 2.76 mg
• مغنيسيوم : 131.89 mg
• منجنيز : 4.91 mg
• فوسفور : 301.93 mg
• بوتاسيوم : 446.90 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 4.94 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.72 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.27 mg
• فيتامين ب٥ : 0.94 mg
• فيتامين ب٦ : 0.23 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.20 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.53 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg