ثمار شجر الزان (المجفف)Beechnuts, dried

القيمة الغذائية

• طاقة : 172.80 kcal
• دهون : 15.00 g
• بروتين : 1.86 g
• كربوهيدرات : 10.05 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  78.13%
• كربوهيدرات
  23.26%
• بروتين
  4.31%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 0.30 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 0.74 mg
• مغنيسيوم : 0.00 mg
• منجنيز : 0.40 mg
• فوسفور : 0.00 mg
• بوتاسيوم : 305.10 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.11 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.11 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.26 mg
• فيتامين ب٥ : 0.28 mg
• فيتامين ب٦ : 0.21 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 4.65 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg