تونة معلبةTuna, canned

القيمة الغذائية

• طاقة : 102.40 kcal
• دهون : 2.38 g
• بروتين : 18.90 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 33.60 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  21.18%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  73.81%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 11.20 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.78 mg
• مغنيسيوم : 26.40 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 173.60 mg
• بوتاسيوم : 189.60 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.30 g
• زنك : 0.38 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.64 mg
• فيتامين ب٥ : 0.10 mg
• فيتامين ب٦ : 0.17 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.68 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg