تونة معلبة بالزيتTuna, canned in oil

القيمة الغذائية

• طاقة : 331.08 kcal
• دهون : 14.38 g
• بروتين : 47.22 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 55.18 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  39.25%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  57.05%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 7.12 mg
• نحاس : 0.23 mg
• حديد : 1.16 mg
• مغنيسيوم : 60.52 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 475.26 mg
• بوتاسيوم : 592.74 mg
• سيلينيوم : 0.11 mg
• صوديوم : 0.70 g
• زنك : 0.84 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 20.82 mg
• فيتامين ب٥ : 0.66 mg
• فيتامين ب٦ : 0.77 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 4.09 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg