تونة سكيب جاك مطبوخةSkipjack Tuna, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 406.56 kcal
• دهون : 3.97 g
• بروتين : 86.89 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 184.80 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.20%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  85.48%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 113.96 mg
• نحاس : 0.34 mg
• حديد : 4.93 mg
• مغنيسيوم : 135.52 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 877.80 mg
• بوتاسيوم : 1,607.76 mg
• سيلينيوم : 0.14 mg
• صوديوم : 0.14 g
• زنك : 3.23 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.12 mg
• فيتامين ب٢ : 0.38 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 57.77 mg
• فيتامين ب٥ : 1.49 mg
• فيتامين ب٦ : 3.02 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 3.08 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg