تونة زرقاء الزعانف نيئةBluefin Tuna, raw

طاقة 40.75 kcal
دهون 1.39 g
كربوهيدرات 0.00 g
بروتين 6.60 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 40.75 kcal
  • دهون : 1.39 g
  • بروتين : 6.60 g
  • كربوهيدرات : 0.00 g
  • كولسترول : 10.75 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    30.86%
  • كربوهيدرات
    0.00%
  • بروتين
    64.81%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 2.26 mg
  • نحاس : < 0.1 mg
  • حديد : 0.29 mg
  • مغنيسيوم : 14.15 mg
  • منجنيز : 0.00 mg
  • فوسفور : 71.88 mg
  • بوتاسيوم : 71.32 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : < 0.1 g
  • زنك : 0.17 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.19 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.45 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.30 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.13 mg
  • فيتامين ب١١ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.28 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى