تونة زرقاء الزعانف نيئةBluefin Tuna, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 40.75 kcal
• دهون : 1.39 g
• بروتين : 6.60 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 10.75 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  30.86%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  64.81%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 2.26 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.29 mg
• مغنيسيوم : 14.15 mg
• منجنيز : 0.00 mg
• فوسفور : 71.88 mg
• بوتاسيوم : 71.32 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.17 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.19 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.45 mg
• فيتامين ب٥ : 0.30 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.28 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg