تونة زرقاء الزعانف مطبوخةBluefin Tuna, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 276.00 kcal
• دهون : 9.42 g
• بروتين : 44.87 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 73.50 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  30.96%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  65.02%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 15.00 mg
• نحاس : 0.17 mg
• حديد : 1.97 mg
• مغنيسيوم : 96.00 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 489.00 mg
• بوتاسيوم : 484.50 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.16 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 1.14 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.42 mg
• فيتامين ب٢ : 0.46 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 15.81 mg
• فيتامين ب٥ : 2.06 mg
• فيتامين ب٦ : 0.79 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg