توت أسود مجمّدBlackberries, frozen

القيمة الغذائية

• طاقة : 96.64 kcal
• دهون : 0.65 g
• بروتين : 1.78 g
• كربوهيدرات : 23.66 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 7.55 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  6.05%
• كربوهيدرات
  97.94%
• بروتين
  7.38%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 43.79 mg
• نحاس : 0.18 mg
• حديد : 1.21 mg
• مغنيسيوم : 33.22 mg
• منجنيز : 1.85 mg
• فوسفور : 45.30 mg
• بوتاسيوم : 211.40 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.38 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.82 mg
• فيتامين ب٥ : 0.23 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 4.68 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.77 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg